筋トレならなんと言ってもこれ、
とてもきついが、ジムの会員登録しても結局めんどくさくなって行かなくなり何ヶ月も会費だけ支払い現実逃避してしまう人なら超オススメ。
ニートゥチェストは元々普段からやっていたが、始めてはヤメ始めてはヤメしていたスクワットも再開した。
スクワットは辛すぎてすぐ挫折していたが、たかだか1ヶ月続けただけで効果は実感した。
いや細くなったとかではなくて。
外出先や旅先のトイレで「どうしても便座に尻を付けたくない」時、尻を浮かせるのがものすごくラクになった。
まだ皮下脂肪燃やすほどではないが、筋肉はちゃんと鍛えられてるんだと実感した。
どうでもいい事だが以前、友人にこの石井直方教授のスロトレの本を紹介しようとメール打ったら、「石井な お方」になっていたと返信が来た。どんなお方・・・
