7月から続けているニートゥチェストとスクワット。 どうにか日常に溶け込んで習慣化した。慣れたと思ってスロトレのスクワットを6回から7回に増やしたら太腿がピンピキしてしまい6回に戻す。。なんちゅーキツいスクワットなんだ・・ 効果。 パッツパツだった…

昨年デジピを買い換えた。 カシオ セルヴィアーノ グランドハイブリッド BP500 購入時に付属していたヘッドホン これをずっと使っていたがそろそろ、ちょっと良いのが欲しくなり家電屋のデジピコーナーのお兄さんに相談し、 実際の音に近いと口コミでも好評…