monsolbier’s blog

日記代わりの地味ブログです。

2015-12-26から1日間の記事一覧

主なタンパク供給源・1

なんといっても卵。 プリン風オムレツ 全卵 2個 牛乳 50ml 蜂蜜 大さじ1 バニラエッセンス 少々 カラメルソース 小さじ2 有塩バター 10g 焼くときは太白ごま油 特にこだわりが無いならサラダ油 ※カラメルソースは作り置きしとくと便利 普通にオムレツ作って…

宇野昌磨君の2015ショート

曲がカッコよすぎる件 http://skating.livedoor.biz/archives/51940901.html カッコ良すぎる!!! もちろん演技もよいですが!!! 「ダンス目線」で見てもステップ部分なんてリンクからおりて四つ打ちで踊ったら立派なソロだと思いました。 曲はハウスに分…