7月から続けているニートゥチェストとスクワット。 どうにか日常に溶け込んで習慣化した。慣れたと思ってスロトレのスクワットを6回から7回に増やしたら太腿がピンピキしてしまい6回に戻す。。なんちゅーキツいスクワットなんだ・・ 効果。 パッツパツだった…