主なタンパク供給源 卵、納豆、ゼラチン プリンはレンジで作るやつが、 ［https://cookpad.com/recipe/1351368］ 好みだが おやつでタンパク取り込む作戦 ゼラチンのプリン 1カップにつき全卵1個、甘みは蜂蜜 < 生地 > 全卵3個 顆粒のゼラチン1包(5g) 蜂蜜大…