2015-09-25から1日間の記事一覧

一生太らない体を作る

日記 #練習用

という著書を出している、石井直方教授のスロトレ。たったの5回で筋肉痛になるスロトレのスクワット。もう慣れたし回数10回に増やしたら1日で膝を傷めた。下り階段は怪我でもしたのかと思うほどの痛み。しばらくスクワットは休みだ